何よりも健康づくり、介護予防・認知症予防・メタボ解消のためのプログラムをご提供します。弊サロンでは筋力維持・強化を目的に資格者がその方に合った様々なノンウェイトトレーニングをご提供しています。また筋肉を柔らかくし血流を改善するための心地よいマッサージをご提供しています。
【フィットネス・マッサージサロン】
＜シニアのロコモへの対応＞
高齢者の体の機能の低下や病気で介護が必要な人たちの生活力の向上や身体機能の回復のためには、身体を適度に動かすことやトレーニングによる筋力維持強化は大変重要です。
トレーニングはまず安全に、楽しく、効果的に進めることで継続することができ、そして良い結果につながります。
＜シニアフィットネスのポイント＞
１．正しい立姿勢を維持できるように抗重力筋を強化する。
２．歩行に必要な特に下半身の筋肉を強化すること。
３．肩、膝、股関節を安定させる為に、それぞれの関節まわりを強化する。
４．足首、手首など末端を強化する。
５．スタミナ、粘り強さ、柔軟性、バランス感覚などが向上できる運動を取り入れる。
